Семена льна «Рамадан», 200 г

Семена льна — питательное дополнение к ежедневному рациону. Содержат клетчатку, растительные жирные кислоты омега‑3 и лигнаны. Подходят для добавления в каши, йогурт, кефир, смузи и выпечку.

Как правильно употреблять взрослым

1. Перед употреблением измельчите небольшую порцию в кофемолке: целые семена могут проходить через кишечник непереваренными.
2. Начните с 1 чайной ложки в день. При хорошей переносимости постепенно увеличьте до 1 столовой ложки — примерно 7 г.
3. Смешивайте с влажной пищей: кашей, йогуртом или кефиром. Принимать натощак необязательно.
4. Пейте достаточно жидкости в течение дня. Не глотайте сухие семена или порошок ложкой.
5. Не употребляйте одновременно с лекарствами внутрь: клетчатка может влиять на их всасывание.

Это пищевой продукт: специальный курс приёма не требуется. При вздутии или дискомфорте уменьшите порцию.

Хранение: целые семена держите в сухом, прохладном месте. Измельчённые — в плотно закрытой ёмкости в холодильнике; лучше перемалывать небольшими порциями.

Масса нетто: 200 г.
Бренд: «Рамадан».